AMBROSIAE FITNESS STUDIO | Flow Tonifica Glutei

L'allenamento di oggi è un nuovo yoga flow focalizzato sui glutei! Eleonora ti guiderà attraverso una sequenza di posture yoga che rilasseranno la tua mente e tonificheranno il tuo bellissimo booty. Puoi usare pesi leggeri alle caviglie per aggiungere un po’ di challange. La cosa più importante è ascoltare il tuo corpo, quindi spronati ma senza forzare troppo.

Ora calmiamo le nostre menti e concentriamoci su un'intenzione per questa pratica. Sei forte, bella e piena di energie, concentriamoci su questo mentre iniziamo a inspirare ed espirare!