PRIMAVERA: MANUALE PER USCIRE DAL LETARGO

La primavera inizia ufficialmente il 20 o il 21 marzo di ogni anno nell'emisfero nord, a seconda dell'equinozio di primavera. È un momento meraviglioso dell'anno, in cui la natura si risveglia dal letargo invernale, i fiori sbocciano e gli uccellini tornano a cantare.

primavera consigli

Ma la primavera non è solo una stagione per la natura, è anche una stagione per noi umani. È il momento perfetto per fare pulizia nella nostra vita, liberarci del vecchio e fare spazio per il nuovo. Ecco alcune idee per ricominciare a sentirsi bene in primavera.

  1. Fai una pulizia di primavera: non c'è modo migliore per iniziare la primavera che liberarsi della vecchia spazzatura. Dedica del tempo a ripulire la tua casa, la tua stanza o il tuo ufficio. Tieni solo le cose che ti rendono felice e che ti sono utili e getta tutto il resto. Sbarazzarsi del vecchio e fare spazio per il nuovo può essere liberatorio.

  2. Esci all'aria aperta: dopo un lungo e freddo inverno, la primavera è il momento perfetto per uscire all'aria aperta e godersi il sole. Fai una passeggiata nel parco, organizza un picnic con gli amici o semplicemente sdraiati sull'erba e goditi il sole. 

    spring snack
  3. Fai esercizio fisico: L'esercizio fisico è un ottimo modo per migliorare la tua salute mentale e fisica. Prova a fare qualche esercizio all'aperto come una corsa o una passeggiata veloce. Oppure, iscriviti a una classe di yoga o di fitness per motivarti a fare esercizio regolarmente, hai già provato i nostri allenamenti in Ambrosiae Fitness Studio.

  4. Coltiva un giardino: la primavera è il momento perfetto per coltivare un giardino. Puoi piantare fiori, erbe aromatiche o persino verdure. Coltivare un giardino è un'attività terapeutica che ti permette di essere a contatto con la natura e di creare qualcosa di bello. Ovviamente se non hai il giardino, come me, puoi occuparti di rinnovare i fiori del terrazzo o semplicemente acquistare qualche bulbo da far fiorire in casa.

  5. Fai qualcosa di creativo: la primavera è una stagione creativa, quindi perché non provare qualcosa di nuovo? Prendi in mano la tua macchina fotografica (o il tuo telefono) e fai una passeggiata per scattare alcune foto creative. Oppure prova a disegnare o a dipingere qualcosa che ti ispira nella natura o a scrivere.

  6. Organizza una cena primaverile: invita amici e familiari a cena per festeggiare l'inizio della primavera. Crea un menu leggero e primaverile e decora la tua casa con fiori freschi. Condividere del tempo con le persone a cui si vuole bene è un modo meraviglioso per rinnovare le relazioni e sentirsi più vicini.

  7. Prenditi del tempo per te stesso: non dimenticare di prenderti del tempo per te stesso durante la stagione della primavera. Fai una pausa dalla routine quotidiana e dedicati a qualcosa che ti piace fare, come leggere un libro, fare yoga o meditare. Prenditi del tempo per te stesso ti aiuterà a rilassarti e a ricaricare le batterie.
  8. Impara una cosa nuova: dedica del tempo ad imparare qualcosa di nuovo, uno sport, ad utilizzare qualche nuova applicazione o programma, a cucinare qualcosa di particolare, etnico,puoi provare questa ricetta per preparare dei Pancake all'indiana

    In conclusione, la primavera è una stagione meravigliosa che ci offre molte opportunità per rinnovare la nostra vita. Sfrutta al massimo la stagione della rinascita e del rinnovamento, sii creativo, sperimenta nuove attività e fai di questa primavera la stagione in cui inizi a sentirsi bene come vorresti.